HerstelWYS
HerstelWYS
Annemie Wysmans – HerstelWYS
Laatst bijgewerkt op 25/03/2025
Ontdek hoe de lente invloed kan hebben op eetstoornisgedachten en herstel. In deze blog vind je tips, inzichten en steun voor jou én je naasten.
De lente staat symbool voor vernieuwing. Bloeiende natuur, langere dagen, meer licht en energie.
Voor velen voelt dit als een frisse start.
Maar voor mensen die worstelen met een eetstoornis kan de lente net het tegenovergestelde oproepen. Waar de buitenwereld opleeft, kan de innerlijke strijd intenser worden.
Het veranderende seizoen brengt nieuwe prikkels, verwachtingen en sociale druk met zich mee en die kunnen oude angsten rond eten, lichaam en controle opnieuw aanwakkeren.
In deze blog staan we stil bij waarom de lente zo uitdagend kan zijn bij een eetstoornis en hoe je hier op een milde manier mee om kan gaan.
Met stijgende temperaturen verdwijnen dikke truien en jassen. Ze maken plaats voor lichtere kleding: T-shirts, kleedjes, dunnere jassen.
Voor iemand met een eetstoornis kan dit veel spanning oproepen. Minder verhullende kleding betekent vaak: meer zichtbaarheid. En daarmee ook meer zelfbewustzijn, schaamte of angst.
Daarbovenop komt de maatschappelijke druk rond een zogenaamd “zomerklaar lichaam”. Sociale media staan vol detoxdiëten, sportprogramma’s en afslanktips, wat een negatief lichaamsbeeld verder kan voeden.
Dit kan leiden tot:
Voor sommige mensen voelde de winter veiliger, net omdat wijde kleding beschermde. De lente kan die schijnbare veiligheid doorbreken.
De lente brengt vaak meer sociale activiteiten met zich mee: picknicks, barbecues, terrasjes, feestjes.
Voor iemand met een eetstoornis kunnen dit bijzonder stressvolle momenten zijn.
Eten in gezelschap kan gevoelens van controleverlies oproepen, net als angst voor opmerkingen of blikken van anderen.
Mensen met anorexia kunnen worstelen met de angst om “te veel” te eten.
Mensen met boulimia of een eetbuistoornis kunnen zich onder druk gezet voelen om “normaal” te eten, met achteraf mogelijk eetbuien als gevolg van opgebouwde spanning.
Uit schaamte of angst worden sociale gelegenheden soms vermeden, wat kan leiden tot isolatie en dat maakt herstel net moeilijker.
Lente staat voor een frisse start. Maar verandering is niet voor iedereen geruststellend.
Voor mensen met een eetstoornis bieden vaste routines vaak houvast en veiligheid. Het nieuwe ritme van de lente langer licht, meer activiteiten, spontane plannen kan dat gevoel van controle verstoren. De verwachting om “mee te doen”, actiever te zijn of vrolijker te voelen, kan overweldigend zijn.
Eten wordt dan soms opnieuw een manier om controle te behouden in een periode die onvoorspelbaar aanvoelt.
Wat kan helpen in deze periode:
Een eetstoornis brengt in elk seizoen uitdagingen met zich mee, maar de lente kan extra kwetsbaar aanvoelen.
Het erkennen van die moeilijkheden is een belangrijke eerste stap.
En hulp zoeken professioneel of informeel is geen zwakte, maar moed. Herstel is mogelijk.
Jij verdient een leven waarin je van de lente kan genieten, zonder angst, schaamte of voortdurende strijd.
Je staat er niet alleen voor.
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingsgesprek en kijk wat HerstelWYS voor jou kan betekenen.
Bachelor Maatschappelijk werk
Sociale hoge school Heverlee (2002)
Diverse vormingen via Eetexpert:
Multi Family Therapy (MFT) – Ukja Antwerpen
Family Matters – UPC KULeuven
Ervaringsdeskundige vrijwilliger – ANBN
Basics van coaching – Syntra PXL
ACT Therapeut – Allegre