Gratis downloads voor Ondersteuning bij Eetstoornisherstel
Welkom in de downloadbibliotheek van HerstelWYS. Ontdek hier een groeiende verzameling gratis downloads die jou kunnen ondersteunen op weg naar herstel – of je nu zelf leeft met een eetstoornis, een ouder, partner of hulpverlener bent. 💛
In deze bibliotheek vind je e-books, spelmateriaal, werkbladen en andere praktische tools die je helpen om moeilijke thema’s beter te begrijpen, houvast te vinden en in beweging te komen.
Of je nu zoekt naar inzichten rond de relatie met eten, manieren om met lastige gevoelens om te gaan, of handvatten om iemand in je omgeving beter te ondersteunen – hier vind je toegankelijke en betrouwbare materialen die gemaakt zijn vanuit ervaring én deskundigheid. 🌸
HerstelWYS biedt naast deze gratis downloads ook coaching, groepstrainingen en lezingen aan om jou en je omgeving nog verder te begeleiden.
Bekijk hieronder de tools en ontdek welke inzichten jou verder kunnen helpen. Je staat er niet alleen voor!💛
Spel: Het pad naar zelfliefde
Herstellen van een eetstoornis vraagt geen perfectie.
Het vraagt liefde, zorg en vooral: compassie voor jezelf. Maar hoe doe je dat nu?
Vanuit mijn ervaring als herstelcoach ontstond dit bijzondere bordspel: Het pad naar zelfliefde – een liefdevol en speels spel dat je stap voor stap uitnodigt om vriendelijker en met meer mildheid naar jezelf te kijken. 🌸
Elke stap op het bord is een kleine uitnodiging. Een oefening, een herinnering, een zacht duwtje in de richting naar meer zelfzorg, zelfcompassie en innerlijke rust.
En op dagen dat het even wat moeilijker gaat, zijn er de steunkaarten – als warme hand op je schouder, precies wanneer je die nodig hebt.
Dit spel is ontwikkeld als een steun in je herstelproces, maar het kan ook prachtig worden ingezet tijdens therapie, coaching of simpelweg als een liefdevol moment voor jezelf – thuis, op je eigen tempo.
E-book: Van eetbui naar vrijheid
Herken je het gevoel van controleverlies bij eetbuien? Het moment waarop je jezelf belooft “dit was de laatste keer,” maar de cirkel zich blijft herhalen? Je bent niet alleen. Dit gratis e-book, Van eetbui naar vrijheid, helpt je stap voor stap op weg naar meer bewustwording, zelfliefde en een gezonde relatie met eten.
Dit boek is geen opsomming van regels, maar een kompas dat je leert luisteren naar je lichaam en de diepere oorzaken van je eetgedrag te begrijpen. Met praktische oefeningen, reflectievragen en tips ontdek je hoe je patronen kunt doorbreken en meer grip krijgt op je emoties en eetgedrag.
Dit boek is een liefdevolle uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en met zachtheid stappen te zetten naar herstel. Jij verdient het om vrij te zijn! 💛
Download het vandaag nog en zet de eerste stap naar een leven zonder eetbuien!