HerstelWYS
HerstelWYS
Eetbuistoornis (BED):
Je hoeft niet langer te vechten tegen eten
Hulp bij eetbuien en binge eating voor mensen die het gevoel hebben de controle over eten kwijt te zijn
Je neemt je opnieuw voor: morgen doe ik het anders. Je gaat gezonder eten, minder eten., vermijd snacks, geen chocolade en eet geen brood. Misschien begin je opnieuw met lijnen of spreek je met jezelf strenge regels af. Maar toch komt er opnieuw een eetbui.
Je eet sneller dan je van plan was, je blijft eten, ook wanneer je eigenlijk geen honger meer hebt, op het moment zelf lijkt stoppen bijna onmogelijk.
Op het moment voelt dit oké, een verlichting maar achteraf sluipt er schaamte, schuldgevoel en spijt binnen.
Je ervaart een vol en ongemakkelijk gevoel en misschien walg je van jezelf.
Er speelt een gedachte voortdurend af in je hoofd : “Waarom kan ik hier gewoon niet mee stoppen?”
Als je jezelf hierin herkent, ben je niet zwak en heb je zeker geen gebrek aan discipline.
Een eetbuistoornis is een echte eetstoornis waarbij terugkerende eetbuien en het gevoel van controleverlies centraal staan.
Je hoeft hier niet alleen mee te blijven worstelen.
Bij HerstelWYS bied ik aanvullende begeleiding bij eetbuien en eetstoornissen. We kijken niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat er bij jou gebeurt vóór, tijdens en na een eetbui.
Herstellen is mogelijk. Ik kan me goed voorstellen dat je vandaag nog niet weet hoe en daarom heb ik ook verschillende trajecten voor jou uitgewerkt die volledig inspelen op jouw situatie op dit moment.
"Als eten steeds meer ruimte inneemt, hoef je niet strenger te worden voor jezelf. Je mag op zoek naar wat je werkelijk nodig hebt"
Herken je dit?
Wat is een eetbuistoornis?
Een eetbuistoornis, ook wel Binge Eating Disorder (BED) genoemd, is een eetstoornis waarbij terugkerende eetbuien voorkomen.
Tijdens een eetbui eet je vaak veel in korte tijd en ervaar je het gevoel dat je de controle over het eten kwijt bent. Daarna kun je je schuldig, verdrietig, beschaamd of ongelukkig voelen. Veel mensen proberen hun eetbuien geheim te houden.
Maar een eetbuistoornis gaat over veel meer dan eten. Het kan gaan over hoe je naar jezelf kijkt, over emoties die moeilijk te verdragen zijn, over streng zijn voor jezelf, over jarenlang diëten en opnieuw beginnen of over eten gebruiken om even niet te hoeven voelen.
Misschien herken je dit:
- Je hebt regelmatig eetbuien
- Tijdens een eetbui voelt het alsof je niet kunt stoppen
- Je eet sneller dan normaal
- Je eet soms door terwijl je eigenlijk geen honger meer hebt
- Je eet wanneer je je verdrietig, gespannen, boos of alleen voelt
- Je eet soms stiekem of wacht tot niemand kijkt
- Je koopt eten speciaal voor momenten waarop je een eetbui verwacht
- Na een eetbui voel je je schuldig of schaam je je
- Je neemt je telkens opnieuw voor om het morgen anders te doen
- Je probeert regelmatig af te vallen of opnieuw te beginnen.
- Je bent veel bezig met je gewicht, lichaam of uiterlijk
- Je hebt het gevoel dat je geen controle hebt over eten
- Je voelt je gefrustreerd omdat eerdere pogingen niet hebben gewerkt
- Je voelt je soms alleen in je strijd met eten.
En misschien denk je:
- “Ik heb geen discipline.”
- “Waarom kan ik niet gewoon normaal eten?”
- “Vanaf morgen doe ik het écht anders.”
- “Ik heb alles al geprobeerd.”
- “Als ik eenmaal begin, kan ik niet meer stoppen.”
- “Niemand mag weten wat er echt gebeurt.”
- “Ik schaam me zo voor wat ik eet.”
Als eten steeds meer ruimte inneemt in je hoofd en je leven, is dat geen teken dat je harder je best moet doen. Het is een signaal dat je ondersteuning verdient en dit niet alleen hoeft te doen.
Eetbuien gaan niet over te weinig wilskracht. Ook jij verdient hulp, begrip en ondersteuning om uit die cirkel te komen.
Je eetbui begint vaak niet bij het eten
Een eetbui lijkt misschien te beginnen op het moment dat je iets gaat eten. Maar vaak is er al iets aan voorafgegaan: een lange dag, stress, verdriet, eenzaamheid, boosheid, onzekerheid of vermoeidheid.
Of misschien heb je de hele dag geprobeerd om zo weinig mogelijk te eten en jezelf streng gehouden. Tot het op een bepaald moment niet meer lukt.
Een eetbui kan dan tijdelijk iets voor je doen. Het kan zorgen voor troost, afleiding, ontlading of verdoving. Even hoef je niet na te denken of te voelen wat er speelt. Dat betekent niet dat je ervoor kiest om een eetstoornis te hebben. Eten kan een manier zijn geworden om met bepaalde gevoelens of situaties om te gaan.
Achteraf volgt vaak de gedachte: “Zie je wel. Ik kan het gewoon niet.” Dus begin je opnieuw: nog strenger, nog meer regels en nog meer controle.
Juist die voortdurende strijd met eten kan de cirkel in stand houden.
Herstel gaat daarom niet alleen over minder eten, maar ook over begrijpen wat er vóór een eetbui gebeurt en ontdekken wat je op dat moment écht nodig hebt.
Schaamte maakt het vaak nog moeilijker
Een eetbuistoornis kan heel eenzaam voelen. Je omgeving ziet misschien alleen dat je wat meer eet. Ze zien niet hoeveel gedachten eraan voorafgaan of hoeveel moeite je doet om het verborgen te houden.
Misschien eet je wanneer je alleen bent, verstop je verpakkingen of doe je na een eetbui alsof er niets gebeurd is. Ondertussen voel je je steeds slechter over jezelf en denk je misschien: “Als mensen wisten hoeveel ik eet, zouden ze anders naar mij kijken.”
Die schaamte kan ervoor zorgen dat je steeds minder vertelt en er alleen mee blijft rondlopen.
Maar je hoeft je bij HerstelWYS niet te schamen. Je hoeft niets mooier te maken dan het is.
Je mag vertellen hoe het écht gaat.
Hulp bij boulimia die verder kijkt dan eten
Bij HerstelWYS kijken we samen naar het hele plaatje. Niet alleen naar de eetbui. Maar naar jou:
Perfectionisme
Moet het altijd goed? En wat gebeurt er wanneer iets niet lukt zoals gepland?
Controle
Welke regels en verwachtingen heb je rond eten en jezelf?
Zelfbeeld
Hoe praat je tegen jezelf wanneer je een eetbui hebt gehad?
Diëten en regels
Welke strenge regels rond eten houden de strijd met eten in stand?
Emoties
Wat gebeurt er wanneer verdriet, stress, boosheid of spanning te veel wordt?
Zelfzorg
Welke andere manieren kunnen jou helpen om spanning, emoties en moeilijke momenten op te vangen?
Samen zoeken we niet naar nóg een dieet of nóg meer controle. We zoeken naar meer rust, vrijheid en vertrouwen rondom eten en jezelf.
Begeleidingstrajecten
Mijn trajecten voor mensen met een eetstoornis
Afhankelijk van waar jij vandaag staat, kies je het traject dat bij jou past.
HerstelBOOST
Ondersteuning tijdens de wachtperiode
4 gesprekken
Een kort traject van 4 gesprekken waarin we samen kijken naar wat er nu speelt, wat je nodig hebt en welke eerste stap haalbaar voelt.
HerstelBALANS
Extra ondersteuning tijdens of na de behandeling
8 gesprekken
Een traject rond herstel in het dagelijkse leven. We kijken niet alleen naar de eetstoornis, maar ook naar school, werk, sociale contacten, emoties, zelfbeeld, lichaamsbeeld en zelfzorg.
HerstelKRACHT
Ruimte maken voor het leven dat jij echt wilt
14 gesprekken
Een diepgaander traject rond motivatie, perfectionisme, lichaamsbeeld, emoties, de functie van de eetstoornis en terugvalpreventie.
Vragen
Veelgestelde vragen
Kan ik bij HerstelWYS terecht voor hulp bij eetbuien?
Ja.
HerstelWYS biedt aanvullende begeleiding vanaf 16 jaar. We kijken samen naar de patronen rond jouw eetbuien, emoties, zelfbeeld, perfectionisme, lichaamsbeeld en dagelijks leven.
Moet ik eerst een diagnose hebben?
Dit is niet noodzakelijk om contact op te nemen. Wel is het belangrijk dat je medische en psychologische situatie goed wordt opgevolgd door de daarvoor bevoegde zorgverleners. HerstelWYS biedt aanvullende coaching en herstelondersteuning.
Is online begeleiding mogelijk?
Ja.
De gesprekken bij HerstelWYS kunnen zowel online vanuit je eigen vertrouwde omgeving als fysiek in mijn gespreksruimte in Hasselt plaatsvinden.
Is HerstelWYS een vervanging voor een psycholoog of behandeling?
Nee.
HerstelWYS biedt coaching en aanvullende herstelondersteuning, geen psychotherapie. Bij eetbuistoornis is medische en gespecialiseerde psychologische opvolging belangrijk. Waar mogelijk kan begeleiding afgestemd worden met andere betrokken hulpverleners.
Kan ik hulp krijgen als ik me schaam?
Juist dan.
Je hoeft je verhaal niet perfect te vertellen. Je hoeft niets te verbergen of kleiner te maken. We beginnen gewoon bij waar jij vandaag staat.
Wat is een eetbuistoornis?
Een eetbuistoornis, ook wel Binge Eating Disorder (BED), is een eetstoornis waarbij terugkerende eetbuien voorkomen en je tijdens die eetbuien het gevoel kunt hebben de controle over het eten kwijt te zijn.
Heb ik een eetbuistoornis als ik regelmatig eetbuien heb?
Niet iedere eetbui betekent automatisch dat je een eetbuistoornis hebt. Een diagnose wordt gesteld door een bevoegde zorgprofessional. Als eetbuien regelmatig terugkomen, veel ruimte innemen of je veel schaamte en lijden bezorgen, is het belangrijk om hulp te zoeken.
Is een eetbuistoornis hetzelfde als boulimia?
Nee.
Bij zowel boulimia als een eetbuistoornis komen eetbuien voor. Bij boulimia volgen er echter compensatiegedragingen zoals overgeven, vasten of overmatig bewegen. Bij een eetbuistoornis zijn die kenmerkende compensatiegedragingen er niet.
Kan ik een eetbuistoornis hebben als ik geen overgewicht heb?
Ja.
Je kunt een eetbuistoornis niet alleen aan iemands gewicht herkennen. Daarom is het belangrijk om niet alleen naar gewicht of uiterlijk te kijken, maar ook naar het eetgedrag, controleverlies en de impact ervan op je leven.
Waarom krijg ik steeds eetbuien?
Er kunnen verschillende factoren meespelen. Denk aan emoties, stress, negatieve gedachten over jezelf, streng diëten en patronen die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld. Er is niet één oorzaak voor een eetbuistoornis.
Zet vandaag de eerste stap naar meer vrijheid
Een eetbuistoornis hoeft niet je leven te blijven bepalen. Jij verdient rust, zachtheid en een leven waarin jij terug kiest voor jezelf.
