HerstelWYS
HerstelWYS
Gratis downloads ter ondersteuning bij eetstoornissen
Welkom in de downloadbibliotheek van HerstelWYS. Hier vind je een groeiende verzameling gratis materialen die ondersteuning kunnen bieden bij de uitdagingen die gepaard gaan met een eetstoornis. Deze tools zijn er voor iedereen die hiermee te maken heeft: voor mensen die zelf worstelen, maar ook voor ouders, partners en hulpverleners.
Of je nu zoekt naar inzichten rond de relatie met eten, manieren om met lastige gevoelens om te gaan, of handvatten om iemand in je omgeving beter te ondersteunen, hier vind je toegankelijke en betrouwbare materialen die gemaakt zijn vanuit ervaring én professionele kennis.
HerstelWYS biedt naast deze gratis downloads ook begeleiding, groepstrainingen en lezingen aan om jou en je omgeving nog verder te ondersteunen.
Neem gerust een kijkje tussen de verschillende tools en ontdek welke inzichten jou of iemand in jouw omgeving kunnen helpen. Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan.
Spel: Het pad naar zelfliefde
Veel mensen die met een eetstoornis te maken krijgen, zijn streng voor zichzelf en leggen de lat erg hoog. Toch ontstaat echte verandering vaak door stap voor stap milder en zorgzamer naar jezelf te leren kijken.
Juist vanuit die gedachte ontstond het bordspel “Het pad naar zelfliefde”: een warme en speelse manier om stil te staan bij wat jij nodig hebt, om meer begrip te ontwikkelen voor jezelf en om kleine stappen te zetten naar meer rust en zelfcompassie.
Elke stap op het bord is een kleine uitnodiging. Een oefening, een herinnering, een zacht duwtje in de richting naar meer zelfzorg, zelfcompassie en innerlijke rust.
En op dagen dat het even wat moeilijker gaat, zijn er de steunkaarten als warme hand op je schouder, precies wanneer je die nodig hebt.
Dit spel is ontwikkeld als een ondersteunende tool voor mensen die met een eetstoornis te maken hebben. Het kan gebruikt worden tijdens begeleiding of therapie, maar ook gewoon als een waardevol moment voor jezelf, op jouw eigen tempo.
E-book: Van eetbui naar vrijheid
Herken je het gevoel van controleverlies bij eetbuien? Het moment waarop je jezelf belooft “dit was de laatste keer,” maar de cirkel zich blijft herhalen? Je bent niet alleen. Dit gratis e-book, Van eetbui naar vrijheid, helpt je stap voor stap op weg naar meer bewustwording, zelfliefde en een gezonde relatie met eten.
Dit boek is geen opsomming van regels, maar een kompas dat je leert luisteren naar je lichaam en de diepere oorzaken van je eetgedrag te begrijpen. Met praktische oefeningen, reflectievragen en tips ontdek je hoe je patronen kunt doorbreken en meer grip krijgt op je emoties en eetgedrag.
Dit boek is een liefdevolle uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en met zachtheid stappen te zetten naar herstel. Jij verdient het om vrij te zijn! 💛
Download het vandaag nog en zet de eerste stap naar een leven zonder eetbuien!
